En helt særlig tilstand af ro og indadvendt opmærksomhed hersker i din krop, når du vågner om morgenen. Her har du det bedste tænkelige udgangspunkt for yoga og meditation.

Vores morgenyoga er ikke et intensivt program, men består af øvelser, der føles som et kærligt morgenkram til hele dit nervesystem og holder dig stressfri hele dagen. Vi kører et par skønne solhilsner igennem med basis i hatha yoga – der vil være et let flow – vi starter og slutter med kort meditation.

Du kan efter timen møde dagens udfordringer med en mere bevægelig krop, et roligt åndedræt og et balanceret nervesystem. Vi anbefaler du bruger 5-10 minutter i stilhed på måtten inden timen. Husk vand til timen, – og drink masser af vand efter timen så du får skyllet kroppen godt igennem og fortsætter dit flow. Temperaturen i rummet er ca. 30 grader.

Online booking
eller kontakt os for yderligere info