HOLDER PAUSE

Bikram-yoga er lige så hårdt, som det lyder, og en af de hotteste fitness-trends lige nu. Der findes mange grunde til træningens popularitet, udover alle de sundhedsmæssige fordele er Bikram-yoga en anderledes træningsform til dig, der ønsker at udfordre krop og sind, og samtiditg blive mere smidig. 

Når man dyrker Bikram-yoga, opnår man en form for meditativt stadie, hvor sindet slapper af og kroppen af sig selv udfører de forskellige øvelser. Så selvom 90 minutter, som er længden på en typisk Bikram-session, virker som lang tid, så flyver tiden af sted.

DERFOR SKAL DU DYRKE BIKRAM-YOGA

  • Fedtforbrænder og øger dit stofskifte
  • Øger fleksibilitet, styrke og udholdenhed
  • Reducerer stress, depression og angst
  • Afgifter kroppen
  • Øger energiniveauet
  • Forbedrer balance og koordination
  • Giver bedre kropsholdning
  • Styrker immunforsvaret
  • Forbedrer blodcirkulationen
  • Forebygger hjerte-kar-sygdomme
  • Forhindrer og reducerer flere kroniske lidelser