• 17.00 - 18.15 -

  • 19.00 - 20.30 - Zenhotyoga

    Vi opvarmer vores skønne sal til 37 gr. Vi smidiggør og styrker kroppen igennem en 90 minutters sekvens bestående af klassiske Hatha asanas/stillinger. Zen Hot yoga klassen:
    • Udrenser din krop for toxiner
    • Efterlader din hud blød og smidig
    • Øger vægt tab
    • Styrker og balancere din krop 
    • Balancerer hormon systemet
    • Styrker dit åndedræt
    • Restitution af muskler, sener og bindevæv
    Er du sprotsudøver komplemeter Zen Hot yoga klassen dit behov for både styrke og restitution. Holdet er for alle, øvede samt nybegyndere. Sekvensen vil være ens fra gang til gang (små ændringer kan forekomme) således at du har mulighed for at forbedre din praksis fra den ene gang til den næste.