• 9.00-10.15 - MediYoga

    MediYoga er en terapeutisk yoga form. MediYoga omfatter enkelte bevægelser, stillinger og bevidst yogisk åndedræt samt forskellige koncentrations teknikker, dyb afspændning og meditation.
  • 10.30-11.00 - Zenhotyoga

    I løbet af 90 minuttersHot Yoga bliver du guidet igennem en række klassiske asanas (stillinger), der styrker og strækker hele kroppen. Du kommer til at svede og få pulsen op! Så husk at medbringe vand og håndklæde Yoga stammer fra Indien og blev oprindeligt praktiseret i det varme indiske klima. Hos Zensitivyoga varmer vi yoga-salen op til 35 grader, så vi opnår de samme varme fordele. Med Hot Yoga bliver du hurtigt stærkere og smidigere, du kommer i bedre form og du udvikler fokus og overskud. Vi anbefaler at du bruger nogle minutter på måtten inden timen starter. Træk vejret dybt, slap af og lad din krop vænne sig til varmen. Husk ekstra håndklæder og en fyldt vandflaske